Хризантема овощная (салатная) вареная - состав, польза и вред

Вода 92.49 г

4%

Калории 20.00 ккал

0%

Белки 1.64 г

2%

Жиры 0.09 г

0%

Зола 1.47 г

-

Углеводы 4.31 г

1%

Клетчатка 2.30 г

-

Сахара 2.01 г

-

Кальций Ca 69.00 мг

6%

Железо Fe 3.74 мг

37%

Магний Mg 18.00 мг

4%

Фосфор P 43.00 мг

6%

Калий K 569.00 мг

12%

Натрий Na 171.00 мг

13%

Цинк Zn 0.20 мг

1%

Медь Cu 0.13 мг

14%

Марганец Mn 0.36 мг

15%

Селен Se 0.30 мкг

0%

Витамин А 129.00 мкг

14%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 1543.00 мкг

30%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 3467.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 2.50 мг

17%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 142.70 мкг

118%

Витамин C Аскорбиновая кислота 23.90 мг

26%

Витамин B1 Тиамин 0.02 мг

1%

Витамин B2 Рибофлавин 0.16 мг

12%

Витамин B3 Ниацин 0.72 мг

4%

Витамин B4 Холин 12.80 мг

2%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.04 мг

0%

Витамин B6 Пиридоксин 0.12 мг

9%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 50.00 мкг

12%

Витамин B9 Фолаты DFE 50.00 мкг

12%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.02 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.02 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.00 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.04 г

Октадекадиеновая кислота 0.03 г

Октадекатриеновая кислота 0.01 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг