Gekochte Chrysanthemengirlande (ohne Salz) – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden
pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme
0%
20 kcal
Kalorien
2%
2 g
Eiweiß
1%
4 g
Kohlenhydrat
0%
0 g
Fett (Gesamtlipid)
Allgemeine Nährstoffe
Wasser 92.49 g
-
Kalorien 20.00 kcal
0%
Eiweiß 1.64 g
2%
Fett (Gesamtlipid) 0.09 g
0%
Asche 1.47 g
-
Kohlenhydrat 4.31 g
1%
Ballaststoffe 2.30 g
-
Zucker 2.01 g
-
Mineralien
Kalzium, Ca 69.00 mg
6%
Eisen, Fe 3.74 mg
37%
Magnesium, Mg 18.00 mg
4%
Phosphor, P 43.00 mg
6%
Kalium, K 569.00 mg
12%
Natrium, Na 53.00 mg
4%
Zink, Zn 0.20 mg
1%
Kupfer, Cu 0.13 mg
14%
Mangan, Mn 0.36 mg
15%
Selen, Se 0.30 mcg
0%
Vitamine (fettlöslich)
Vitamin A 129.00 mcg
14%
Retinol 0.00 mcg
0%
Carotin, beta 1543.00 mcg
30%
Carotin, alpha 0.00 mcg
0%
Cryptoxanthin, beta 0.00 mcg
-
Lycopin 0.00 mcg
-
Lutein + zeaxanthin 3467.00 mcg
-
Vitamin E (alpha-tocopherol) 2.50 mg
17%
Vitamin D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamin K (Phyllochinon) 142.70 mcg
118%
Vitamine (wasserlöslich)
Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 23.90 mg
26%
Thiamin 0.02 mg
1%
Riboflavin 0.16 mg
12%
Niacin 0.72 mg
4%
Pantothensäure 0.04 mg
0%
Vitamin B-6 0.12 mg
9%
Folsäure 0.00 mcg
-
Folsäure, Lebensmittel 50.00 mcg
12%
Folat, DFE 50.00 mcg
12%
Cholin, total 12.80 mg
2%
Vitamin B-12 0.00 mcg
0%
Gesättigte Fettsäuren
Gesättigte Fettsäuren (GFA) 0.02 g
Buttersäure, GFA 4:0 0.00 g
Capronsäure, GFA 6:0 0.00 g
Caprylsäure, GFA 8:0 0.00 g
Caprinsäure, GFA 10:0 0.00 g
Laurinsäure, GFA 12:0 0.00 g
Myristinsäure, GFA 14:0 0.00 g
Palmitinsäure, GFA 16:0 0.02 g
Stearinsäure, GFA 18:0 0.00 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren
Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 0.00 g
Palmitoleinsäure, EUFA 16:1, ω−7 0.00 g
Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 0.00 g
Eicosensäure, EUFA 20:1 0.00 g
Erucasäure, EUFA 22:1, ω−9 0.00 g
Polyungesättigten Fettsäuren
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0.04 g
Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 0.03 g
Linolensäure, MUFA 18:3 0.01 g
Stearidonsäure, MUFA 18:4, ω-3 0.00 g
Arachidonsäure, MUFA 20:4, ω-6 0.00 g
MUFA 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Docosapentaensäure, MUFA 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Docosahexaensäure, MUFA 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Trans-Fettsäuren
Transfettsäuren (TFA) 0.00 g
Sterole
Cholesterin 0.00 mg
Andere
Alkohol, Äthyl 0.00 g
Koffein 0.00 mg
Theobromin 0.00 mg