Maíz blanco en conserva - composición, beneficios y daños

Agua 81.41 g

4%

Calorías 67.00 kcal

2%

Proteína 2.29 g

3%

Grasa 1.22 g

1%

Ceniza 0.75 g

-

Carbohidratos 14.34 g

4%

Fibra 2.00 g

-

Azúcares 4.44 g

-

Sacarosa 3.90 g

-

Glucosa 0.28 g

-

Fructosa 0.18 g

-

Lactosa 0.00 g

-

Maltosa 0.08 g

-

Galactosa 0.00 g

-

Almidón 8.06 g

-

Calcio Ca 3.00 mg

0%

Hierro Fe 0.27 mg

2%

Magnesio Mg 13.00 mg

3%

Fósforo P 46.00 mg

6%

Potasio K 132.00 mg

2%

Sodio Na 205.00 mg

15%

Zinc Zn 0.32 mg

2%

Cobre Cu 0.03 mg

3%

Manganeso Mn 0.07 mg

2%

Selenio Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 1.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 1.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 40.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.09 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.00 mcg

0%

Vitamina K2 Menaquinona-4 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 1.80 mg

2%

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.09 mg

6%

Vitamina B3 Niacina 1.01 mg

6%

Vitamina B4 Colina 17.80 mg

3%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.21 mg

4%

Vitamina B6 Piridoxina 0.04 mg

2%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 39.00 mcg

9%

Vitamina B9 Folato DFE 39.00 mcg

9%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.02 g

2%

Treonina 0.07 g

2%

Isoleucina 0.07 g

3%

Leucina 0.29 g

6%

Lisina 0.22 g

5%

Metionina 0.05 g

2%

Cistina 0.04 g

1%

Fenilalanina 0.11 g

2%

Tirosina 0.09 g

1%

Valina 0.11 g

4%

Arginina 0.10 g

1%

Histidina 0.06 g

2%

Alanina 0.19 g

2%

Ácido aspártico 0.16 g

1%

Ácido glutámico 0.45 g

3%

Glicina 0.08 g

2%

Prolina 0.29 g

6%

Serina 0.13 g

1%

Ácidos grasos saturados 0.25 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 0.19 g

Ácido margárico 0.00 g

Ácido esteárico 0.04 g

Ácido araquídico 0.01 g

Ácido behénico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.37 g

Ácido miristoleico Omega-5 0.00 g

Ácido pentadecanoico 0.00 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido margarólico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.37 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.52 g

Ácido octadecadienoico 0.48 g

Ácido octadecatrienoico 0.02 g

Ácido alfa-linolénico ALA Omega-3 0.02 g

Ácido gamma-linolénico GLA Omega-6 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Ácido eicosatrienoico 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg