Кукуруза белая консервированная - состав, польза и вред

Вода 81.41 г

-

Калории 67.00 ккал

2%

Белок 2.29 г

3%

Жиры (липиды) 1.22 г

1%

Зола 0.75 г

-

Углеводы 14.34 г

4%

Клетчатка 2.00 г

-

Сахара 4.44 г

-

Сахароза 3.90 г

-

Глюкоза (декстроза) 0.28 г

-

Фруктоза 0.18 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.08 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 8.06 г

-

Кальций, Ca 3.00 мг

0%

Железо, Fe 0.27 мг

2%

Магний, Mg 13.00 мг

3%

Фосфор, Р 46.00 мг

6%

Калий, К 132.00 мг

2%

Натрий, Na 205.00 мг

15%

Цинк, Zn 0.32 мг

2%

Медь, Cu 0.03 мг

3%

Марганец, Mn 0.07 мг

2%

Селен, Se 0.70 мкг

1%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 1.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 1.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 40.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.09 мг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 0.00 мкг

0%

Витамин К (менахинон-4) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 1.80 мг

2%

Тиамин 0.04 мг

3%

Рибофлавин 0.09 мг

6%

Ниацин 1.01 мг

6%

Пантотеновая кислота 0.21 мг

4%

Витамин В-6 0.04 мг

2%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 39.00 мкг

9%

Фолаты, ПЭФ 39.00 мкг

9%

Холин, всего 17.80 мг

3%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.02 г

2%

Треонин 0.07 г

2%

Изолейцин 0.07 г

3%

Лейцин 0.29 г

6%

Лизин 0.22 г

5%

Метионин 0.05 г

2%

Цистин 0.04 г

1%

Фенилаланин 0.11 г

2%

Тирозин 0.09 г

1%

Валин 0.11 г

4%

Аргинин 0.10 г

1%

Гистидин 0.06 г

2%

Аланин 0.19 г

2%

Аспарагиновая кислота 0.16 г

1%

Глютаминовая кислота 0.45 г

3%

Глицин 0.08 г

2%

Пролин 0.29 г

6%

Серин 0.13 г

1%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.25 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пентадециловая кислота, полиненасыщенная 15:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.19 г

Маргариновая кислота, насыщенная 17:0 0.00 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.04 г

Арахиновая кислота, насыщенная 20:0 0.01 г

Бегеновая кислота, насыщенная 22:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.37 г

Миристолеиновая кислота, мононенасыщенная 14:1 0.00 г

Мононенасыщенная жирная кислота 15:1 0.00 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Маргариловая кислота, мононенасыщенная 17:1 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.37 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.52 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.48 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.02 г

Альфа-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-3 c,c,c (АЛК) 0.02 г

Гамма-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-6 c,c,c 0.00 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:2 n-6 c,c 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг