Weißer Mais in Dosen – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 81.41 g

4%

Kalorien 67.00 kcal

2%

Eiweiß 2.29 g

3%

Fette 1.22 g

1%

Asche 0.75 g

-

Kohlenhydrate 14.34 g

4%

Ballaststoffe 2.00 g

-

Zucker 4.44 g

-

Saccharose 3.90 g

-

Traubenzucker 0.28 g

-

Fruchtzucker 0.18 g

-

Laktose 0.00 g

-

Maltose 0.08 g

-

Galaktose 0.00 g

-

Stärke 8.06 g

-

Kalzium Ca 3.00 mg

0%

Eisen Fe 0.27 mg

2%

Magnesium Mg 13.00 mg

3%

Phosphor P 46.00 mg

6%

Kalium K 132.00 mg

2%

Natrium Na 205.00 mg

15%

Zink Zn 0.32 mg

2%

Kupfer Cu 0.03 mg

3%

Mangan Mn 0.07 mg

2%

Selen Se 0.70 mcg

1%

Vitamin A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-Carotin 1.00 mcg

0%

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 1.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 40.00 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.09 mg

0%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin K1 Phyllochinon 0.00 mcg

0%

Vitamin K2 Menachinon-4 0.00 mcg

0%

Vitamin C Ascorbinsäure 1.80 mg

2%

Vitamin B1 Thiamin 0.04 mg

3%

Vitamin B2 Riboflavin 0.09 mg

6%

Vitamin B3 Niacin 1.01 mg

6%

Vitamin B4 Cholin 17.80 mg

3%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.21 mg

4%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.04 mg

2%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 39.00 mcg

9%

Vitamin B9 Folate DFE 39.00 mcg

9%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Tryptophan 0.02 g

2%

Threonin 0.07 g

2%

Isoleucin 0.07 g

3%

Leucin 0.29 g

6%

Lysin 0.22 g

5%

Methionin 0.05 g

2%

Cystin 0.04 g

1%

Phenylalanin 0.11 g

2%

Tyrosin 0.09 g

1%

Valin 0.11 g

4%

Arginin 0.10 g

1%

Histidin 0.06 g

2%

Alanin 0.19 g

2%

Asparaginsäure 0.16 g

1%

Glutaminsäure 0.45 g

3%

Glycin 0.08 g

2%

Prolin 0.29 g

6%

Serin 0.13 g

1%

Gesättigte Fettsäuren 0.25 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.00 g

Pentadecylsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.19 g

Margarinsäure 0.00 g

Stearinsäure 0.04 g

Arachinsäure 0.01 g

Behensäure 0.00 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.37 g

Myristoleinsäure Omega-5 0.00 g

Pentadecansäure 0.00 g

Hexadecensäure 0.00 g

Margarolsäure 0.00 g

Octadecensäure 0.37 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.52 g

Octadecadiensäure 0.48 g

Octadecatriensäure 0.02 g

Alpha-Linolensäure ALA Omega-3 0.02 g

Gamma-Linolensäure GLA Omega-6 0.00 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosadiensäure Omega-6 0.00 g

Eicosatriensäure 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Transfette 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg