Kiwi crudo - composición, beneficios y daños

Agua 83.07 g

4%

Calorías 61.00 kcal

2%

Proteína 1.14 g

1%

Grasa 0.52 g

0%

Ceniza 0.61 g

-

Carbohidratos 14.66 g

4%

Fibra 3.00 g

-

Azúcares 8.99 g

-

Sacarosa 0.15 g

-

Glucosa 4.11 g

-

Fructosa 4.35 g

-

Lactosa 0.00 g

-

Maltosa 0.19 g

-

Galactosa 0.17 g

-

Almidón 0.00 g

-

Calcio Ca 34.00 mg

3%

Hierro Fe 0.31 mg

3%

Magnesio Mg 17.00 mg

4%

Fósforo P 34.00 mg

4%

Potasio K 312.00 mg

6%

Sodio Na 3.00 mg

0%

Zinc Zn 0.14 mg

1%

Cobre Cu 0.13 mg

14%

Manganeso Mn 0.10 mg

4%

Selenio Se 0.20 mcg

0%

Vitamina A 4.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 52.00 mcg

1%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 122.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 1.46 mg

10%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 40.30 mcg

33%

Vitamina C Ácido ascórbico 92.70 mg

103%

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavina 0.03 mg

1%

Vitamina B3 Niacina 0.34 mg

2%

Vitamina B4 Colina 7.80 mg

1%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.18 mg

3%

Vitamina B6 Piridoxina 0.06 mg

4%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 25.00 mcg

6%

Vitamina B9 Folato DFE 25.00 mcg

6%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaína 0.50 mg

-

Triptófano 0.02 g

1%

Treonina 0.05 g

1%

Isoleucina 0.05 g

2%

Leucina 0.07 g

1%

Lisina 0.06 g

1%

Metionina 0.02 g

1%

Cistina 0.03 g

1%

Fenilalanina 0.04 g

0%

Tirosina 0.03 g

0%

Valina 0.06 g

2%

Arginina 0.08 g

1%

Histidina 0.03 g

1%

Alanina 0.05 g

0%

Ácido aspártico 0.13 g

1%

Ácido glutámico 0.18 g

1%

Glicina 0.06 g

1%

Prolina 0.04 g

0%

Serina 0.05 g

0%

Ácidos grasos saturados 0.03 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.02 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.05 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.05 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.29 g

Ácido octadecadienoico 0.25 g

Ácido octadecatrienoico 0.04 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg