Kiwi crud - compoziție, beneficii și rău

apa 83.07 g

4%

Calorii 61.00 kcal

2%

Proteine 1.14 g

1%

Grăsime 0.52 g

0%

Cenușă 0.61 g

-

Carbohidrați 14.66 g

4%

Fibre 3.00 g

-

Zaharuri 8.99 g

-

Zaharoză 0.15 g

-

Glucoza 4.11 g

-

Fructoza 4.35 g

-

Lactoza 0.00 g

-

Maltoza 0.19 g

-

Galactoză 0.17 g

-

Amidon 0.00 g

-

Calciu Ca 34.00 mg

3%

Fier Fe 0.31 mg

3%

Magneziu Mg 17.00 mg

4%

Fosfor P 34.00 mg

4%

Potasiu K 312.00 mg

6%

Sodiu Na 3.00 mg

0%

Zinc Zn 0.14 mg

1%

Cupru Cu 0.13 mg

14%

Mangan Mn 0.10 mg

4%

Seleniu Se 0.20 mcg

0%

Vitamina A 4.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 52.00 mcg

1%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 122.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 1.46 mg

10%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 40.30 mcg

33%

Vitamina C Acid ascorbic 92.70 mg

103%

Vitamina B1 Tiamină 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavină 0.03 mg

1%

Vitamina B3 Niacină 0.34 mg

2%

Vitamina B4 Colină 7.80 mg

1%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.18 mg

3%

Vitamina B6 piridoxină 0.06 mg

4%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 25.00 mcg

6%

Vitamina B9 Folat DFE 25.00 mcg

6%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.50 mg

-

Triptofan 0.02 g

1%

Treonină 0.05 g

1%

Izoleucină 0.05 g

2%

Leucina 0.07 g

1%

Lizina 0.06 g

1%

Metionina 0.02 g

1%

Cistina 0.03 g

1%

Fenilalanina 0.04 g

0%

Tirozină 0.03 g

0%

Valină 0.06 g

2%

Arginina 0.08 g

1%

Histidina 0.03 g

1%

Alanina 0.05 g

0%

Acid aspartic 0.13 g

1%

Acid glutamic 0.18 g

1%

Glicina 0.06 g

1%

Prolina 0.04 g

0%

Serina 0.05 g

0%

Acizi grași saturați 0.03 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.02 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.05 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.05 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.29 g

Acid octadecadienoic 0.25 g

Acid octadecatrienoic 0.04 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg