Alubias palomilla cocidas - composición, beneficios y daños

Agua 69.23 g

3%

Calorías 117.00 kcal

5%

Proteína 7.81 g

10%

Grasa 0.55 g

0%

Ceniza 1.45 g

-

Carbohidratos 20.96 g

6%

Calcio Ca 3.00 mg

0%

Hierro Fe 3.14 mg

31%

Magnesio Mg 104.00 mg

26%

Fósforo P 150.00 mg

21%

Potasio K 304.00 mg

6%

Sodio Na 128.00 mg

9%

Zinc Zn 0.59 mg

5%

Cobre Cu 0.16 mg

18%

Manganeso Mn 0.53 mg

22%

Selenio Se 2.80 mcg

5%

Vitamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 1.00 mg

1%

Vitamina B1 Tiamina 0.12 mg

10%

Vitamina B2 Riboflavina 0.02 mg

1%

Vitamina B3 Niacina 0.67 mg

4%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.39 mg

7%

Vitamina B6 Piridoxina 0.09 mg

7%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 143.00 mcg

35%

Vitamina B9 Folato DFE 143.00 mcg

35%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.05 g

6%

Isoleucina 0.39 g

19%

Leucina 0.53 g

11%

Lisina 0.43 g

10%

Metionina 0.08 g

4%

Cistina 0.04 g

2%

Fenilalanina 0.35 g

7%

Valina 0.25 g

10%

Histidina 0.26 g

12%

Ácidos grasos saturados 0.12 g

Ácido palmítico 0.11 g

Ácido esteárico 0.02 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.04 g

Ácido octadecenoico 0.04 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.26 g

Ácido octadecadienoico 0.17 g

Ácido octadecatrienoico 0.09 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg