Feijão-traça cozido - composição, benefícios e malefícios

Água 69.23 g

-

Calorias 117.00 kcal

5%

Proteína 7.81 g

10%

Gordura (lipídios) 0.55 g

0%

Cinzas 1.45 g

-

Carboidrato 20.96 g

6%

Cálcio, Ca 3.00 mg

0%

Ferro, Fe 3.14 mg

31%

Magnésio, Mg 104.00 mg

26%

Fósforo, P 150.00 mg

21%

Potássio, K 304.00 mg

6%

Sódio, Na 128.00 mg

9%

Zinco, Zn 0.59 mg

5%

Cobre, Cu 0.16 mg

18%

Manganês, Mn 0.53 mg

22%

Selênio, Se 2.80 mcg

5%

Vitamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 1.00 mg

1%

Tiamina 0.12 mg

10%

Riboflavina 0.02 mg

1%

Niacina 0.67 mg

4%

Ácido pantotênico 0.39 mg

7%

Vitamina B-6 0.09 mg

7%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 143.00 mcg

35%

Folato, DFE 143.00 mcg

35%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.05 g

6%

Isoleucina 0.39 g

19%

Leucina 0.53 g

11%

Lisina 0.43 g

10%

Metionina 0.08 g

4%

Cistina 0.04 g

2%

Fenilalanina 0.35 g

7%

Valina 0.25 g

10%

Histidina 0.26 g

12%

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.12 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.11 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.02 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.04 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.04 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.26 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.17 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.09 g

Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg