Feijão-traça cozido - composição, benefícios e malefícios

Água 69.23 g

3%

Calorias 117.00 kcal

5%

Proteína 7.81 g

10%

Gordura 0.55 g

0%

Cinzas 1.45 g

-

Carboidrato 20.96 g

6%

Cálcio Ca 3.00 mg

0%

Ferro Fe 3.14 mg

31%

Magnésio Mg 104.00 mg

26%

Fósforo P 150.00 mg

21%

Potássio K 304.00 mg

6%

Sódio Na 128.00 mg

9%

Zinco Zn 0.59 mg

5%

Cobre Cu 0.16 mg

18%

Manganês Mn 0.53 mg

22%

Selénio Se 2.80 mcg

5%

Vitamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 1.00 mg

1%

Vitamina B1 Tiamina 0.12 mg

10%

Vitamina B2 Riboflavina 0.02 mg

1%

Vitamina B3 Niacina 0.67 mg

4%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.39 mg

7%

Vitamina B6 Piridoxina 0.09 mg

7%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 143.00 mcg

35%

Vitamina B9 Folatos DFE 143.00 mcg

35%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.05 g

6%

Isoleucina 0.39 g

19%

Leucina 0.53 g

11%

Lisina 0.43 g

10%

Metionina 0.08 g

4%

Cistina 0.04 g

2%

Fenilalanina 0.35 g

7%

Valina 0.25 g

10%

Histidina 0.26 g

12%

Gordura saturada 0.12 g

Ácido palmítico 0.11 g

Ácido esteárico 0.02 g

Gordura monoinsaturada 0.04 g

Ácido octadecenóico 0.04 g

Gordura poli-insaturada 0.26 g

Ácido octadecadienóico 0.17 g

Ácido octadecatrienóico 0.09 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg