Feijão-traça - composição, benefícios e malefícios

Água 49.38 g

2%

Calorias 192.33 kcal

8%

Proteína 12.85 g

17%

Gordura 0.90 g

1%

Cinzas 2.39 g

-

Carboidrato 34.48 g

11%

Cálcio Ca 52.00 mg

5%

Ferro Fe 5.71 mg

57%

Magnésio Mg 196.33 mg

49%

Fósforo P 263.00 mg

37%

Potássio K 599.67 mg

12%

Sódio Na 95.33 mg

7%

Zinco Zn 1.03 mg

9%

Cobre Cu 0.34 mg

37%

Manganês Mn 0.96 mg

41%

Selénio Se 4.60 mcg

8%

Vitamina A 1.33 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 2.00 mg

2%

Vitamina B1 Tiamina 0.27 mg

22%

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 1.38 mg

8%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.77 mg

15%

Vitamina B6 Piridoxina 0.18 mg

14%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 311.67 mcg

77%

Vitamina B9 Folatos DFE 311.67 mcg

77%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.08 g

10%

Isoleucina 0.64 g

31%

Leucina 0.86 g

18%

Lisina 0.70 g

17%

Metionina 0.12 g

6%

Cistina 0.07 g

3%

Fenilalanina 0.58 g

13%

Valina 0.41 g

16%

Histidina 0.43 g

20%

Gordura saturada 0.20 g

Ácido palmítico 0.18 g

Ácido esteárico 0.03 g

Gordura monoinsaturada 0.07 g

Ácido octadecenóico 0.07 g

Gordura poli-insaturada 0.42 g

Ácido octadecadienóico 0.27 g

Ácido octadecatrienóico 0.15 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg