Мотыльковая фасоль - состав, польза и вред

Вода 49.38 г

2%

Калории 192.33 ккал

8%

Белки 12.85 г

17%

Жиры 0.90 г

1%

Зола 2.39 г

-

Углеводы 34.48 г

11%

Кальций Ca 52.00 мг

5%

Железо Fe 5.71 мг

57%

Магний Mg 196.33 мг

49%

Фосфор P 263.00 мг

37%

Калий K 599.67 мг

12%

Натрий Na 95.33 мг

7%

Цинк Zn 1.03 мг

9%

Медь Cu 0.34 мг

37%

Марганец Mn 0.96 мг

41%

Селен Se 4.60 мкг

8%

Витамин А 1.33 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 2.00 мг

2%

Витамин B1 Тиамин 0.27 мг

22%

Витамин B2 Рибофлавин 0.05 мг

3%

Витамин B3 Ниацин 1.38 мг

8%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.77 мг

15%

Витамин B6 Пиридоксин 0.18 мг

14%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 311.67 мкг

77%

Витамин B9 Фолаты DFE 311.67 мкг

77%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.08 г

10%

Изолейцин 0.64 г

31%

Лейцин 0.86 г

18%

Лизин 0.70 г

17%

Метионин 0.12 г

6%

Цистин 0.07 г

3%

Фенилаланин 0.58 г

13%

Валин 0.41 г

16%

Гистидин 0.43 г

20%

Насыщенные жирные кислоты 0.20 г

Пальмитиновая кислота 0.18 г

Стеариновая кислота 0.03 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.07 г

Октадеценовая кислота 0.07 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.42 г

Октадекадиеновая кислота 0.27 г

Октадекатриеновая кислота 0.15 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг