Мотыльковая фасоль приготовленная - состав, польза и вред

Вода 69.23 г

-

Калории 117.00 ккал

5%

Белок 7.81 г

10%

Жиры (липиды) 0.55 г

0%

Зола 1.45 г

-

Углеводы 20.96 г

6%

Кальций, Ca 3.00 мг

0%

Железо, Fe 3.14 мг

31%

Магний, Mg 104.00 мг

26%

Фосфор, Р 150.00 мг

21%

Калий, К 304.00 мг

6%

Натрий, Na 128.00 мг

9%

Цинк, Zn 0.59 мг

5%

Медь, Cu 0.16 мг

18%

Марганец, Mn 0.53 мг

22%

Селен, Se 2.80 мкг

5%

Витамин А 1.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 1.00 мг

1%

Тиамин 0.12 мг

10%

Рибофлавин 0.02 мг

1%

Ниацин 0.67 мг

4%

Пантотеновая кислота 0.39 мг

7%

Витамин В-6 0.09 мг

7%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 143.00 мкг

35%

Фолаты, ПЭФ 143.00 мкг

35%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.05 г

6%

Изолейцин 0.39 г

19%

Лейцин 0.53 г

11%

Лизин 0.43 г

10%

Метионин 0.08 г

4%

Цистин 0.04 г

2%

Фенилаланин 0.35 г

7%

Валин 0.25 г

10%

Гистидин 0.26 г

12%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.12 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.11 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.02 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.04 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.04 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.26 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.17 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.09 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг