Fagioli tarmati cotti - composizione, benefici e danni

Acqua 69.23 g

3%

Calorie 117.00 kcal

5%

Proteine 7.81 g

10%

Grassi 0.55 g

0%

Cenere 1.45 g

-

Carboidrati 20.96 g

6%

Calcio Ca 3.00 mg

0%

Ferro Fe 3.14 mg

31%

Magnesio Mg 104.00 mg

26%

Fosforo P 150.00 mg

21%

Potassio K 304.00 mg

6%

Sodio Na 128.00 mg

9%

Zinco Zn 0.59 mg

5%

Rame Cu 0.16 mg

18%

Manganese Mn 0.53 mg

22%

Selenio Se 2.80 mcg

5%

Vitamina A 1.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 1.00 mg

1%

Vitamina B1 Tiamina 0.12 mg

10%

Vitamina B2 Riboflavina 0.02 mg

1%

Vitamina B3 Niacina 0.67 mg

4%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.39 mg

7%

Vitamina B6 Piridossina 0.09 mg

7%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 143.00 mcg

35%

Vitamina B9 Folato DFE 143.00 mcg

35%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.05 g

6%

Isoleucina 0.39 g

19%

Leucina 0.53 g

11%

Lisina 0.43 g

10%

Metionina 0.08 g

4%

Cistina 0.04 g

2%

Fenilalanina 0.35 g

7%

Valina 0.25 g

10%

Istidina 0.26 g

12%

Acidi grassi saturi 0.12 g

Acido palmitico 0.11 g

Acido stearico 0.02 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.04 g

Acido ottadecenoico 0.04 g

Acidi grassi polinsaturi 0.26 g

Acido ottadecadienoico 0.17 g

Acido ottadecatrienoico 0.09 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg