Fagioli tarmati bolliti - composizione, benefici e danni

Acqua 69.23 g

-

Calorie 117.00 kcal

5%

Proteina 7.81 g

10%

Grassi (lipidi) 0.55 g

0%

Cenere 1.45 g

-

Carboidrato 20.96 g

6%

Calcio, Ca 3.00 mg

0%

Ferro, Fe 3.14 mg

31%

Magnesio, Mg 104.00 mg

26%

Fosforo, P 150.00 mg

21%

Potassio, K 304.00 mg

6%

Sodio, Na 128.00 mg

9%

Zinco, Zn 0.59 mg

5%

Rame, Cu 0.16 mg

18%

Manganese, Mn 0.53 mg

22%

Selenio, Se 2.80 mcg

5%

Vitamina A 1.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acido ascorbico totale 1.00 mg

1%

Tiamina 0.12 mg

10%

Riboflavina 0.02 mg

1%

Niacina 0.67 mg

4%

Acido pantotenico 0.39 mg

7%

Vitamina B-6 0.09 mg

7%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 143.00 mcg

35%

Folato, DFE 143.00 mcg

35%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.05 g

6%

Isoleucina 0.39 g

19%

Leucina 0.53 g

11%

Lisina 0.43 g

10%

Metionina 0.08 g

4%

Cistina 0.04 g

2%

Fenilalanina 0.35 g

7%

Valina 0.25 g

10%

Istidina 0.26 g

12%

Acidi grassi saturi (AGS) 0.12 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.11 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.02 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.04 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.04 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.26 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.17 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.09 g

Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg