Haricots mites bouillis - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 69.23 g

3%

Calories 117.00 kcal

5%

Protéines 7.81 g

10%

Graisses 0.55 g

0%

Cendre 1.45 g

-

Glucides 20.96 g

6%

Calcium Ca 3.00 mg

0%

Fer Fe 3.14 mg

31%

Magnésium Mg 104.00 mg

26%

Phosphore P 150.00 mg

21%

Potassium K 304.00 mg

6%

Sodium Na 128.00 mg

9%

Zinc Zn 0.59 mg

5%

Cuivre Cu 0.16 mg

18%

Manganèse Mn 0.53 mg

22%

Sélénium Se 2.80 mcg

5%

Vitamine A 1.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 1.00 mg

1%

Vitamine B1 Thiamine 0.12 mg

10%

Vitamine B2 Riboflavine 0.02 mg

1%

Vitamine B3 Niacine 0.67 mg

4%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.39 mg

7%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.09 mg

7%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 143.00 mcg

35%

Vitamine B9 Folate DFE 143.00 mcg

35%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.05 g

6%

Isoleucine 0.39 g

19%

Leucine 0.53 g

11%

Lysine 0.43 g

10%

Méthionine 0.08 g

4%

Cystine 0.04 g

2%

Phénylalanine 0.35 g

7%

Valine 0.25 g

10%

Histidine 0.26 g

12%

Acides gras saturés 0.12 g

Acide palmitique 0.11 g

Acide stéarique 0.02 g

Acides gras monoinsaturés 0.04 g

Acide octadécénoïque 0.04 g

Acides gras polyinsaturés 0.26 g

Acide octadécadiénoïque 0.17 g

Acide octadécatriénoïque 0.09 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg