Feijão-traça fervido - composição, benefícios e malefícios
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por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
5%
117 kcal
Calorias
10%
8 g
Proteína
6%
21 g
Carboidrato
0%
1 g
Gordura (lipídios)
Nutrientes gerais
Água 69.23 g
-
Calorias 117.00 kcal
5%
Proteína 7.81 g
10%
Gordura (lipídios) 0.55 g
0%
Cinzas 1.45 g
-
Carboidrato 20.96 g
6%
Minerais
Cálcio, Ca 3.00 mg
0%
Ferro, Fe 3.14 mg
31%
Magnésio, Mg 104.00 mg
26%
Fósforo, P 150.00 mg
21%
Potássio, K 304.00 mg
6%
Sódio, Na 128.00 mg
9%
Zinco, Zn 0.59 mg
5%
Cobre, Cu 0.16 mg
18%
Manganês, Mn 0.53 mg
22%
Selênio, Se 2.80 mcg
5%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina A 1.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C, ácido ascórbico total 1.00 mg
1%
Tiamina 0.12 mg
10%
Riboflavina 0.02 mg
1%
Niacina 0.67 mg
4%
Ácido pantotênico 0.39 mg
7%
Vitamina B-6 0.09 mg
7%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 143.00 mcg
35%
Folato, DFE 143.00 mcg
35%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptofano 0.05 g
6%
Isoleucina 0.39 g
19%
Leucina 0.53 g
11%
Lisina 0.43 g
10%
Metionina 0.08 g
4%
Cistina 0.04 g
2%
Fenilalanina 0.35 g
7%
Valina 0.25 g
10%
Histidina 0.26 g
12%
Ácidos graxos saturados
Ácidos graxos saturados (AGS) 0.12 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.11 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.02 g
Ácidos graxos monoinsaturados
Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.04 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.04 g
Ácidos graxos poliinsaturados
Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.26 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.17 g
Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.09 g
Ácidos gordos trans
Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g
Esteróis
Colesterol 0.00 mg