Haricots mites - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 49.38 g

2%

Calories 192.33 kcal

8%

Protéines 12.85 g

17%

Graisses 0.90 g

1%

Cendre 2.39 g

-

Glucides 34.48 g

11%

Calcium Ca 52.00 mg

5%

Fer Fe 5.71 mg

57%

Magnésium Mg 196.33 mg

49%

Phosphore P 263.00 mg

37%

Potassium K 599.67 mg

12%

Sodium Na 95.33 mg

7%

Zinc Zn 1.03 mg

9%

Cuivre Cu 0.34 mg

37%

Manganèse Mn 0.96 mg

41%

Sélénium Se 4.60 mcg

8%

Vitamine A 1.33 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 2.00 mg

2%

Vitamine B1 Thiamine 0.27 mg

22%

Vitamine B2 Riboflavine 0.05 mg

3%

Vitamine B3 Niacine 1.38 mg

8%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.77 mg

15%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.18 mg

14%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 311.67 mcg

77%

Vitamine B9 Folate DFE 311.67 mcg

77%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.08 g

10%

Isoleucine 0.64 g

31%

Leucine 0.86 g

18%

Lysine 0.70 g

17%

Méthionine 0.12 g

6%

Cystine 0.07 g

3%

Phénylalanine 0.58 g

13%

Valine 0.41 g

16%

Histidine 0.43 g

20%

Acides gras saturés 0.20 g

Acide palmitique 0.18 g

Acide stéarique 0.03 g

Acides gras monoinsaturés 0.07 g

Acide octadécénoïque 0.07 g

Acides gras polyinsaturés 0.42 g

Acide octadécadiénoïque 0.27 g

Acide octadécatriénoïque 0.15 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg