Haricots mites crus - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 9.68 g

0%

Calories 343.00 kcal

14%

Protéines 22.94 g

30%

Graisses 1.61 g

1%

Cendre 4.26 g

-

Glucides 61.52 g

19%

Calcium Ca 150.00 mg

15%

Fer Fe 10.85 mg

108%

Magnésium Mg 381.00 mg

95%

Phosphore P 489.00 mg

69%

Potassium K 1191.00 mg

25%

Sodium Na 30.00 mg

2%

Zinc Zn 1.92 mg

17%

Cuivre Cu 0.69 mg

76%

Manganèse Mn 1.82 mg

79%

Sélénium Se 8.20 mcg

14%

Vitamine A 2.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 4.00 mg

4%

Vitamine B1 Thiamine 0.56 mg

46%

Vitamine B2 Riboflavine 0.09 mg

6%

Vitamine B3 Niacine 2.80 mg

17%

Vitamine B5 Acide pantothénique 1.54 mg

30%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.37 mg

28%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 649.00 mcg

162%

Vitamine B9 Folate DFE 649.00 mcg

162%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.15 g

18%

Isoleucine 1.14 g

56%

Leucine 1.54 g

33%

Lysine 1.25 g

30%

Méthionine 0.22 g

12%

Cystine 0.12 g

6%

Phénylalanine 1.03 g

23%

Valine 0.73 g

29%

Histidine 0.77 g

36%

Acides gras saturés 0.36 g

Acide palmitique 0.31 g

Acide stéarique 0.05 g

Acides gras monoinsaturés 0.13 g

Acide octadécénoïque 0.13 g

Acides gras polyinsaturés 0.75 g

Acide octadécadiénoïque 0.49 g

Acide octadécatriénoïque 0.27 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg