Fagioli tarmati crudi - composizione, benefici e danni

Acqua 9.68 g

0%

Calorie 343.00 kcal

14%

Proteine 22.94 g

30%

Grassi 1.61 g

1%

Cenere 4.26 g

-

Carboidrati 61.52 g

19%

Calcio Ca 150.00 mg

15%

Ferro Fe 10.85 mg

108%

Magnesio Mg 381.00 mg

95%

Fosforo P 489.00 mg

69%

Potassio K 1191.00 mg

25%

Sodio Na 30.00 mg

2%

Zinco Zn 1.92 mg

17%

Rame Cu 0.69 mg

76%

Manganese Mn 1.82 mg

79%

Selenio Se 8.20 mcg

14%

Vitamina A 2.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 4.00 mg

4%

Vitamina B1 Tiamina 0.56 mg

46%

Vitamina B2 Riboflavina 0.09 mg

6%

Vitamina B3 Niacina 2.80 mg

17%

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.54 mg

30%

Vitamina B6 Piridossina 0.37 mg

28%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 649.00 mcg

162%

Vitamina B9 Folato DFE 649.00 mcg

162%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.15 g

18%

Isoleucina 1.14 g

56%

Leucina 1.54 g

33%

Lisina 1.25 g

30%

Metionina 0.22 g

12%

Cistina 0.12 g

6%

Fenilalanina 1.03 g

23%

Valina 0.73 g

29%

Istidina 0.77 g

36%

Acidi grassi saturi 0.36 g

Acido palmitico 0.31 g

Acido stearico 0.05 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.13 g

Acido ottadecenoico 0.13 g

Acidi grassi polinsaturi 0.75 g

Acido ottadecadienoico 0.49 g

Acido ottadecatrienoico 0.27 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg