Мотыльковая фасоль сырая - состав, польза и вред

Вода 9.68 г

0%

Калории 343.00 ккал

14%

Белки 22.94 г

30%

Жиры 1.61 г

1%

Зола 4.26 г

-

Углеводы 61.52 г

19%

Кальций Ca 150.00 мг

15%

Железо Fe 10.85 мг

108%

Магний Mg 381.00 мг

95%

Фосфор P 489.00 мг

69%

Калий K 1191.00 мг

25%

Натрий Na 30.00 мг

2%

Цинк Zn 1.92 мг

17%

Медь Cu 0.69 мг

76%

Марганец Mn 1.82 мг

79%

Селен Se 8.20 мкг

14%

Витамин А 2.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 4.00 мг

4%

Витамин B1 Тиамин 0.56 мг

46%

Витамин B2 Рибофлавин 0.09 мг

6%

Витамин B3 Ниацин 2.80 мг

17%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.54 мг

30%

Витамин B6 Пиридоксин 0.37 мг

28%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 649.00 мкг

162%

Витамин B9 Фолаты DFE 649.00 мкг

162%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.15 г

18%

Изолейцин 1.14 г

56%

Лейцин 1.54 г

33%

Лизин 1.25 г

30%

Метионин 0.22 г

12%

Цистин 0.12 г

6%

Фенилаланин 1.03 г

23%

Валин 0.73 г

29%

Гистидин 0.77 г

36%

Насыщенные жирные кислоты 0.36 г

Пальмитиновая кислота 0.31 г

Стеариновая кислота 0.05 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.13 г

Октадеценовая кислота 0.13 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.75 г

Октадекадиеновая кислота 0.49 г

Октадекатриеновая кислота 0.27 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг