Fagioli tarmati - composizione, benefici e danni

Acqua 49.38 g

2%

Calorie 192.33 kcal

8%

Proteine 12.85 g

17%

Grassi 0.90 g

1%

Cenere 2.39 g

-

Carboidrati 34.48 g

11%

Calcio Ca 52.00 mg

5%

Ferro Fe 5.71 mg

57%

Magnesio Mg 196.33 mg

49%

Fosforo P 263.00 mg

37%

Potassio K 599.67 mg

12%

Sodio Na 95.33 mg

7%

Zinco Zn 1.03 mg

9%

Rame Cu 0.34 mg

37%

Manganese Mn 0.96 mg

41%

Selenio Se 4.60 mcg

8%

Vitamina A 1.33 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 2.00 mg

2%

Vitamina B1 Tiamina 0.27 mg

22%

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 1.38 mg

8%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.77 mg

15%

Vitamina B6 Piridossina 0.18 mg

14%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 311.67 mcg

77%

Vitamina B9 Folato DFE 311.67 mcg

77%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.08 g

10%

Isoleucina 0.64 g

31%

Leucina 0.86 g

18%

Lisina 0.70 g

17%

Metionina 0.12 g

6%

Cistina 0.07 g

3%

Fenilalanina 0.58 g

13%

Valina 0.41 g

16%

Istidina 0.43 g

20%

Acidi grassi saturi 0.20 g

Acido palmitico 0.18 g

Acido stearico 0.03 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.07 g

Acido ottadecenoico 0.07 g

Acidi grassi polinsaturi 0.42 g

Acido ottadecadienoico 0.27 g

Acido ottadecatrienoico 0.15 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg