Мотыльковая фасоль приготовленная (с солью) - состав, польза и вред
* уточните свойства для лучших результатов
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
5%
117 ккал
Калории
10%
8 г
Белки
6%
21 г
Углеводы
0%
1 г
Жиры
Основные нутриенты
Вода 69.23 г
3%
Калории 117.00 ккал
5%
Белки 7.81 г
10%
Жиры 0.55 г
0%
Зола 1.45 г
-
Углеводы 20.96 г
6%
Минералы
Кальций Ca 3.00 мг
0%
Железо Fe 3.14 мг
31%
Магний Mg 104.00 мг
26%
Фосфор P 150.00 мг
21%
Калий K 304.00 мг
6%
Натрий Na 246.00 мг
18%
Цинк Zn 0.59 мг
5%
Медь Cu 0.16 мг
18%
Марганец Mn 0.53 мг
22%
Селен Se 2.80 мкг
5%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 1.00 мкг
0%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Витамин D Кальциферол 0.00 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Витамин C Аскорбиновая кислота 1.00 мг
1%
Витамин B1 Тиамин 0.12 мг
10%
Витамин B2 Рибофлавин 0.02 мг
1%
Витамин B3 Ниацин 0.67 мг
4%
Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.39 мг
7%
Витамин B6 Пиридоксин 0.09 мг
7%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты 143.00 мкг
35%
Витамин B9 Фолаты DFE 143.00 мкг
35%
Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг
0%
Аминокислоты
Триптофан 0.05 г
6%
Изолейцин 0.39 г
19%
Лейцин 0.53 г
11%
Лизин 0.43 г
10%
Метионин 0.08 г
4%
Цистин 0.04 г
2%
Фенилаланин 0.35 г
7%
Валин 0.25 г
10%
Гистидин 0.26 г
12%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 0.12 г
Пальмитиновая кислота 0.11 г
Стеариновая кислота 0.02 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.04 г
Октадеценовая кислота 0.04 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.26 г
Октадекадиеновая кислота 0.17 г
Октадекатриеновая кислота 0.09 г
Трансжиры
Трансжиры 0.00 г
Стерины, стеролы
Холестерин 0.00 мг