🍏 Nutrionio
Мотыльковая фасоль приготовленная (с солью)

Мотыльковая фасоль приготовленная (с солью) - состав, польза и вред

* уточните свойства для лучших результатов

на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ

5%

117 ккал

Калории

10%

8 г

Белки

6%

21 г

Углеводы

0%

1 г

Жиры

Основные нутриенты

Вода 69.23 г

3%

69.23

Калории 117.00 ккал

5%

117.00

Белки 7.81 г

10%

7.81

Жиры 0.55 г

0%

0.55

Зола 1.45 г

-

-

Углеводы 20.96 г

6%

20.96

Минералы

Кальций Ca 3.00 мг

0%

3.00

Железо Fe 3.14 мг

31%

3.14

Магний Mg 104.00 мг

26%

104.00

Фосфор P 150.00 мг

21%

150.00

Калий K 304.00 мг

6%

304.00

Натрий Na 246.00 мг

18%

246.00

Цинк Zn 0.59 мг

5%

0.59

Медь Cu 0.16 мг

18%

0.16

Марганец Mn 0.53 мг

22%

0.53

Селен Se 2.80 мкг

5%

2.80

Витамины жирорастворимые

Витамин А 1.00 мкг

0%

1.00

Ретинол 0.00 мкг

0%

0.00

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

0.00

Витамины водорастворимые

Витамин C Аскорбиновая кислота 1.00 мг

1%

1.00

Витамин B1 Тиамин 0.12 мг

10%

0.12

Витамин B2 Рибофлавин 0.02 мг

1%

0.02

Витамин B3 Ниацин 0.67 мг

4%

0.67

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.39 мг

7%

0.39

Витамин B6 Пиридоксин 0.09 мг

7%

0.09

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

-

Фолаты 143.00 мкг

35%

143.00

Витамин B9 Фолаты DFE 143.00 мкг

35%

143.00

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

0.00

Аминокислоты

Триптофан 0.05 г

6%

0.05

Изолейцин 0.39 г

19%

0.39

Лейцин 0.53 г

11%

0.53

Лизин 0.43 г

10%

0.43

Метионин 0.08 г

4%

0.08

Цистин 0.04 г

2%

0.04

Фенилаланин 0.35 г

7%

0.35

Валин 0.25 г

10%

0.25

Гистидин 0.26 г

12%

0.26

Насыщенные жирные кислоты

Насыщенные жирные кислоты 0.12 г

Пальмитиновая кислота 0.11 г

Стеариновая кислота 0.02 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.04 г

Октадеценовая кислота 0.04 г

Полиненасыщенные жирные кислоты

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.26 г

Октадекадиеновая кислота 0.17 г

Октадекатриеновая кислота 0.09 г

Трансжиры

Трансжиры 0.00 г

Стерины, стеролы

Холестерин 0.00 мг