🍏 Nutrionio
Fasole cu molii gătită (cu sare)

Fasole cu molii gătită (cu sare) - compoziție, beneficii și rău

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

5%

117 kcal

Calorii

10%

8 g

Proteine

6%

21 g

Carbohidrați

0%

1 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 69.23 g

3%

69.23

Calorii 117.00 kcal

5%

117.00

Proteine 7.81 g

10%

7.81

Grăsime 0.55 g

0%

0.55

Cenușă 1.45 g

-

-

Carbohidrați 20.96 g

6%

20.96

Minerale

Calciu Ca 3.00 mg

0%

3.00

Fier Fe 3.14 mg

31%

3.14

Magneziu Mg 104.00 mg

26%

104.00

Fosfor P 150.00 mg

21%

150.00

Potasiu K 304.00 mg

6%

304.00

Sodiu Na 246.00 mg

18%

246.00

Zinc Zn 0.59 mg

5%

0.59

Cupru Cu 0.16 mg

18%

0.16

Mangan Mn 0.53 mg

22%

0.53

Seleniu Se 2.80 mcg

5%

2.80

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 1.00 mcg

0%

1.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 1.00 mg

1%

1.00

Vitamina B1 Tiamină 0.12 mg

10%

0.12

Vitamina B2 Riboflavină 0.02 mg

1%

0.02

Vitamina B3 Niacină 0.67 mg

4%

0.67

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.39 mg

7%

0.39

Vitamina B6 piridoxină 0.09 mg

7%

0.09

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 143.00 mcg

35%

143.00

Vitamina B9 Folat DFE 143.00 mcg

35%

143.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacizi

Triptofan 0.05 g

6%

0.05

Izoleucină 0.39 g

19%

0.39

Leucina 0.53 g

11%

0.53

Lizina 0.43 g

10%

0.43

Metionina 0.08 g

4%

0.08

Cistina 0.04 g

2%

0.04

Fenilalanina 0.35 g

7%

0.35

Valină 0.25 g

10%

0.25

Histidina 0.26 g

12%

0.26

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 0.12 g

Acid palmitic 0.11 g

Acid stearic 0.02 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 0.04 g

Acid octadecenoic 0.04 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 0.26 g

Acid octadecadienoic 0.17 g

Acid octadecatrienoic 0.09 g

Acizi grași trans

Acizi grași trans 0.00 g

Steroli

Colesterol 0.00 mg