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Haricots mites cuits (avec sel)

Haricots mites cuits (avec sel) - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

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pour 100 g, % - à partir de lapport nutritionnel quotidien moyen

5%

117 kcal

Calories

10%

8 g

Protéines

6%

21 g

Glucides

0%

1 g

Graisses

Nutriments généraux

Eau 69.23 g

3%

69.23

Calories 117.00 kcal

5%

117.00

Protéines 7.81 g

10%

7.81

Graisses 0.55 g

0%

0.55

Cendre 1.45 g

-

-

Glucides 20.96 g

6%

20.96

Minéraux

Calcium Ca 3.00 mg

0%

3.00

Fer Fe 3.14 mg

31%

3.14

Magnésium Mg 104.00 mg

26%

104.00

Phosphore P 150.00 mg

21%

150.00

Potassium K 304.00 mg

6%

304.00

Sodium Na 246.00 mg

18%

246.00

Zinc Zn 0.59 mg

5%

0.59

Cuivre Cu 0.16 mg

18%

0.16

Manganèse Mn 0.53 mg

22%

0.53

Sélénium Se 2.80 mcg

5%

2.80

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 1.00 mcg

0%

1.00

Rétinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C Acide ascorbique 1.00 mg

1%

1.00

Vitamine B1 Thiamine 0.12 mg

10%

0.12

Vitamine B2 Riboflavine 0.02 mg

1%

0.02

Vitamine B3 Niacine 0.67 mg

4%

0.67

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.39 mg

7%

0.39

Vitamine B6 Pyridoxine 0.09 mg

7%

0.09

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate 143.00 mcg

35%

143.00

Vitamine B9 Folate DFE 143.00 mcg

35%

143.00

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

0.00

Acides aminés

Tryptophane 0.05 g

6%

0.05

Isoleucine 0.39 g

19%

0.39

Leucine 0.53 g

11%

0.53

Lysine 0.43 g

10%

0.43

Méthionine 0.08 g

4%

0.08

Cystine 0.04 g

2%

0.04

Phénylalanine 0.35 g

7%

0.35

Valine 0.25 g

10%

0.25

Histidine 0.26 g

12%

0.26

Les acides gras saturés

Acides gras saturés 0.12 g

Acide palmitique 0.11 g

Acide stéarique 0.02 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés 0.04 g

Acide octadécénoïque 0.04 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés 0.26 g

Acide octadécadiénoïque 0.17 g

Acide octadécatriénoïque 0.09 g

Acides gras trans

Acides gras trans 0.00 g

Stérols

Cholestérol 0.00 mg