Espinacas a la mostaza hervidas (sin sal) - composición, beneficios y daños

Agua 94.50 g

4%

Calorías 16.00 kcal

0%

Proteína 1.70 g

2%

Grasa 0.20 g

0%

Ceniza 0.80 g

-

Carbohidratos 2.80 g

0%

Fibra 2.00 g

-

Calcio Ca 158.00 mg

15%

Hierro Fe 0.80 mg

8%

Magnesio Mg 7.00 mg

1%

Fósforo P 18.00 mg

2%

Potasio K 285.00 mg

6%

Sodio Na 14.00 mg

1%

Zinc Zn 0.11 mg

1%

Cobre Cu 0.05 mg

5%

Manganeso Mn 0.27 mg

11%

Selenio Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 410.00 mcg

45%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 65.00 mg

72%

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 0.43 mg

2%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.12 mg

2%

Vitamina B6 Piridoxina 0.10 mg

7%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 73.00 mcg

18%

Vitamina B9 Folato DFE 73.00 mcg

18%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg