Nectarina cruda - composición, beneficios y daños

Agua 87.59 g

4%

Calorías 44.00 kcal

1%

Proteína 1.06 g

1%

Grasa 0.32 g

0%

Ceniza 0.48 g

-

Carbohidratos 10.55 g

3%

Fibra 1.70 g

-

Azúcares 7.89 g

-

Sacarosa 4.87 g

-

Glucosa 1.57 g

-

Fructosa 1.37 g

-

Lactosa 0.00 g

-

Maltosa 0.00 g

-

Galactosa 0.00 g

-

Almidón 0.07 g

-

Calcio Ca 6.00 mg

0%

Hierro Fe 0.28 mg

2%

Magnesio Mg 9.00 mg

2%

Fósforo P 26.00 mg

3%

Potasio K 201.00 mg

4%

Sodio Na 0.00 mg

0%

Zinc Zn 0.17 mg

1%

Cobre Cu 0.09 mg

9%

Manganeso Mn 0.05 mg

2%

Selenio Se 0.00 mcg

0%

Vitamina A 17.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 150.00 mcg

3%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 98.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 130.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.77 mg

5%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 2.20 mcg

1%

Vitamina C Ácido ascórbico 5.40 mg

6%

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavina 0.03 mg

2%

Vitamina B3 Niacina 1.13 mg

7%

Vitamina B4 Colina 6.20 mg

1%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.19 mg

3%

Vitamina B6 Piridoxina 0.03 mg

1%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 5.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 5.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaína 0.20 mg

-

Triptófano 0.01 g

0%

Treonina 0.01 g

0%

Isoleucina 0.01 g

0%

Leucina 0.01 g

0%

Lisina 0.02 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.02 g

0%

Tirosina 0.01 g

0%

Valina 0.01 g

0%

Arginina 0.01 g

0%

Histidina 0.01 g

0%

Alanina 0.02 g

0%

Ácido aspártico 0.57 g

4%

Ácido glutámico 0.03 g

0%

Glicina 0.01 g

0%

Prolina 0.01 g

0%

Serina 0.02 g

0%

Ácidos grasos saturados 0.03 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.02 g

Ácido esteárico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.09 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.09 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.11 g

Ácido octadecadienoico 0.11 g

Ácido octadecatrienoico 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg