Нектарин сырой - состав, польза и вред

Вода 87.59 г

4%

Калории 44.00 ккал

1%

Белки 1.06 г

1%

Жиры 0.32 г

0%

Зола 0.48 г

-

Углеводы 10.55 г

3%

Клетчатка 1.70 г

-

Сахара 7.89 г

-

Сахароза 4.87 г

-

Глюкоза 1.57 г

-

Фруктоза 1.37 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 0.07 г

-

Кальций Ca 6.00 мг

0%

Железо Fe 0.28 мг

2%

Магний Mg 9.00 мг

2%

Фосфор P 26.00 мг

3%

Калий K 201.00 мг

4%

Натрий Na 0.00 мг

0%

Цинк Zn 0.17 мг

1%

Медь Cu 0.09 мг

9%

Марганец Mn 0.05 мг

2%

Селен Se 0.00 мкг

0%

Витамин А 17.00 мкг

1%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 150.00 мкг

3%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 98.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 130.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.77 мг

5%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 2.20 мкг

1%

Витамин C Аскорбиновая кислота 5.40 мг

6%

Витамин B1 Тиамин 0.03 мг

2%

Витамин B2 Рибофлавин 0.03 мг

2%

Витамин B3 Ниацин 1.13 мг

7%

Витамин B4 Холин 6.20 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.19 мг

3%

Витамин B6 Пиридоксин 0.03 мг

1%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 5.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 5.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.20 мг

-

Триптофан 0.01 г

0%

Треонин 0.01 г

0%

Изолейцин 0.01 г

0%

Лейцин 0.01 г

0%

Лизин 0.02 г

0%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.02 г

0%

Тирозин 0.01 г

0%

Валин 0.01 г

0%

Аргинин 0.01 г

0%

Гистидин 0.01 г

0%

Аланин 0.02 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.57 г

4%

Глютаминовая кислота 0.03 г

0%

Глицин 0.01 г

0%

Пролин 0.01 г

0%

Серин 0.02 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.03 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.02 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.09 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.09 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.11 г

Октадекадиеновая кислота 0.11 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг