Guisantes de vaina comestibles cocidos (sin sal) - composición, beneficios y daños

Agua 88.91 g

4%

Calorías 42.00 kcal

1%

Proteína 3.27 g

4%

Grasa 0.23 g

0%

Ceniza 0.54 g

-

Carbohidratos 7.05 g

2%

Fibra 2.80 g

-

Azúcares 3.99 g

-

Calcio Ca 42.00 mg

4%

Hierro Fe 1.97 mg

19%

Magnesio Mg 26.00 mg

6%

Fósforo P 55.00 mg

7%

Potasio K 240.00 mg

5%

Sodio Na 4.00 mg

0%

Zinc Zn 0.37 mg

3%

Cobre Cu 0.08 mg

8%

Manganeso Mn 0.17 mg

7%

Selenio Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 52.00 mcg

5%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 597.00 mcg

11%

Alfa-caroteno 42.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 702.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.39 mg

2%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 25.00 mcg

20%

Vitamina C Ácido ascórbico 47.90 mg

53%

Vitamina B1 Tiamina 0.13 mg

10%

Vitamina B2 Riboflavina 0.08 mg

5%

Vitamina B3 Niacina 0.54 mg

3%

Vitamina B4 Colina 17.40 mg

3%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.67 mg

13%

Vitamina B6 Piridoxina 0.14 mg

11%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 29.00 mcg

7%

Vitamina B9 Folato DFE 29.00 mcg

7%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.03 g

4%

Treonina 0.12 g

4%

Isoleucina 0.19 g

9%

Leucina 0.27 g

5%

Lisina 0.24 g

5%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.04 g

2%

Fenilalanina 0.11 g

2%

Tirosina 0.12 g

2%

Valina 0.32 g

12%

Arginina 0.16 g

2%

Histidina 0.02 g

0%

Alanina 0.07 g

1%

Ácido aspártico 0.27 g

2%

Ácido glutámico 0.52 g

3%

Glicina 0.08 g

2%

Prolina 0.07 g

1%

Serina 0.15 g

1%

Ácidos grasos saturados 0.04 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.04 g

Ácido esteárico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.02 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.02 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.10 g

Ácido octadecadienoico 0.09 g

Ácido octadecatrienoico 0.02 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg