Pimiento morrón en conserva - composición, beneficios y daños

Agua 93.10 g

-

Calorías 23.00 kcal

1%

Proteína 1.10 g

1%

Grasas (lípidos) 0.30 g

0%

Ceniza 0.40 g

-

Carbohidrato 5.10 g

1%

Fibra 1.90 g

-

Azúcares 2.71 g

-

Calcio, Ca 6.00 mg

0%

Hierro, Fe 1.68 mg

16%

Magnesio, Mg 6.00 mg

1%

Fósforo, P 17.00 mg

2%

Potasio, K 158.00 mg

3%

Sodio, Na 14.00 mg

1%

cinc, Zn 0.19 mg

1%

Cobre, Cu 0.05 mg

5%

Manganeso, Mn 0.09 mg

4%

Selenio, Se 0.20 mcg

0%

Vitamina A 133.00 mcg

14%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 1474.00 mcg

29%

Caroteno, alfa 238.00 mcg

4%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 366.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.69 mg

4%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 8.30 mcg

6%

Vitamina C, ácido ascórbico total 84.90 mg

94%

Tiamina 0.02 mg

1%

Riboflavina 0.06 mg

4%

Niacina 0.62 mg

3%

Ácido pantoténico 0.01 mg

0%

vitamina B-6 0.22 mg

16%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 6.00 mcg

1%

Folato, DFE 6.00 mcg

1%

Colina total 6.30 mg

1%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.01 g

1%

Treonina 0.04 g

1%

Isoleucina 0.04 g

1%

Leucina 0.06 g

1%

Lisina 0.05 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.02 g

1%

Fenilalanina 0.03 g

0%

Tirosina 0.02 g

0%

Valina 0.05 g

1%

Arginina 0.05 g

0%

Histidina 0.02 g

1%

Alanina 0.05 g

0%

Ácido aspártico 0.16 g

1%

Ácido glutamico 0.15 g

1%

Glicina 0.04 g

1%

Prolina 0.05 g

1%

Serina 0.04 g

0%

Ácidos grasos saturados (AGS) 0.05 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.03 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.02 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.02 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.16 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.15 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.02 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitoesteroles 9.00 mg

Alcohol, etilo 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg