Judías verdes en conserva (sin sal) - composición, beneficios y daños

Agua 93.34 g

4%

Calorías 21.00 kcal

0%

Proteína 1.14 g

1%

Grasa 0.28 g

0%

Ceniza 0.84 g

-

Carbohidratos 4.41 g

1%

Fibra 1.60 g

-

Azúcares 0.78 g

-

Sacarosa 0.16 g

-

Glucosa 0.29 g

-

Fructosa 0.33 g

-

Lactosa 0.00 g

-

Maltosa 0.00 g

-

Galactosa 0.00 g

-

Almidón 1.00 g

-

Calcio Ca 32.00 mg

3%

Hierro Fe 0.98 mg

9%

Magnesio Mg 13.00 mg

3%

Fósforo P 19.50 mg

2%

Potasio K 102.50 mg

2%

Sodio Na 2.00 mg

0%

Zinc Zn 0.25 mg

2%

Cobre Cu 0.04 mg

4%

Manganeso Mn 0.18 mg

7%

Selenio Se 0.40 mcg

0%

Vitamina A 18.00 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 122.00 mcg

2%

Alfa-caroteno 156.00 mcg

3%

Beta-criptoxantina 24.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 452.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.03 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 38.90 mcg

32%

Vitamina K2 Menaquinona-4 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 3.80 mg

4%

Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 0.20 mg

1%

Vitamina B4 Colina 14.70 mg

2%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.16 mg

3%

Vitamina B6 Piridoxina 0.03 mg

2%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 30.00 mcg

7%

Vitamina B9 Folato DFE 30.00 mcg

7%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaína 0.20 mg

-

Triptófano 0.01 g

1%

Treonina 0.05 g

2%

Isoleucina 0.04 g

2%

Leucina 0.07 g

1%

Lisina 0.05 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.04 g

0%

Tirosina 0.03 g

0%

Valina 0.06 g

2%

Arginina 0.05 g

0%

Histidina 0.02 g

1%

Alanina 0.05 g

0%

Ácido aspártico 0.16 g

1%

Ácido glutámico 0.12 g

0%

Glicina 0.04 g

1%

Prolina 0.04 g

0%

Serina 0.06 g

0%

Ácidos grasos saturados 0.06 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.05 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.01 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.01 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.14 g

Ácido octadecadienoico 0.05 g

Ácido octadecatrienoico 0.09 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg