Fasole boabe conservată (fără sare) - compoziție, beneficii și rău

apa 93.34 g

4%

Calorii 21.00 kcal

0%

Proteine 1.14 g

1%

Grăsime 0.28 g

0%

Cenușă 0.84 g

-

Carbohidrați 4.41 g

1%

Fibre 1.60 g

-

Zaharuri 0.78 g

-

Zaharoză 0.16 g

-

Glucoza 0.29 g

-

Fructoza 0.33 g

-

Lactoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galactoză 0.00 g

-

Amidon 1.00 g

-

Calciu Ca 32.00 mg

3%

Fier Fe 0.98 mg

9%

Magneziu Mg 13.00 mg

3%

Fosfor P 19.50 mg

2%

Potasiu K 102.50 mg

2%

Sodiu Na 2.00 mg

0%

Zinc Zn 0.25 mg

2%

Cupru Cu 0.04 mg

4%

Mangan Mn 0.18 mg

7%

Seleniu Se 0.40 mcg

0%

Vitamina A 18.00 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 122.00 mcg

2%

Alfa-caroten 156.00 mcg

3%

Beta-criptoxantină 24.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 452.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.03 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 38.90 mcg

32%

Vitamina K2 Menachinonă-4 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 3.80 mg

4%

Vitamina B1 Tiamină 0.02 mg

1%

Vitamina B2 Riboflavină 0.05 mg

3%

Vitamina B3 Niacină 0.20 mg

1%

Vitamina B4 Colină 14.70 mg

2%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.16 mg

3%

Vitamina B6 piridoxină 0.03 mg

2%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 30.00 mcg

7%

Vitamina B9 Folat DFE 30.00 mcg

7%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.20 mg

-

Triptofan 0.01 g

1%

Treonină 0.05 g

2%

Izoleucină 0.04 g

2%

Leucina 0.07 g

1%

Lizina 0.05 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.04 g

0%

Tirozină 0.03 g

0%

Valină 0.06 g

2%

Arginina 0.05 g

0%

Histidina 0.02 g

1%

Alanina 0.05 g

0%

Acid aspartic 0.16 g

1%

Acid glutamic 0.12 g

0%

Glicina 0.04 g

1%

Prolina 0.04 g

0%

Serina 0.06 g

0%

Acizi grași saturați 0.06 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.05 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.01 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.01 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.14 g

Acid octadecadienoic 0.05 g

Acid octadecatrienoic 0.09 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg