Calabaza hubbard de invierno - composición, beneficios y daños

Agua 88.08 g

4%

Calorías 40.00 kcal

1%

Proteína 1.98 g

2%

Grasa 0.50 g

0%

Ceniza 0.79 g

-

Carbohidratos 8.65 g

2%

Fibra 3.90 g

-

Azúcares 3.92 g

-

Calcio Ca 13.60 mg

1%

Hierro Fe 0.38 mg

3%

Magnesio Mg 17.80 mg

4%

Fósforo P 19.00 mg

2%

Potasio K 292.80 mg

6%

Sodio Na 101.00 mg

7%

Zinc Zn 0.13 mg

1%

Cobre Cu 0.05 mg

5%

Manganeso Mn 0.15 mg

6%

Selenio Se 0.46 mcg

0%

Vitamina A 227.60 mcg

25%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 2352.00 mcg

47%

Alfa-caroteno 541.00 mcg

10%

Beta-criptoxantina 223.80 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.16 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 1.30 mcg

1%

Vitamina C Ácido ascórbico 8.60 mg

9%

Vitamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg

2%

Vitamina B3 Niacina 0.46 mg

2%

Vitamina B4 Colina 11.68 mg

2%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.38 mg

7%

Vitamina B6 Piridoxina 0.14 mg

10%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 13.60 mcg

3%

Vitamina B9 Folato DFE 13.60 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.02 g

2%

Treonina 0.05 g

1%

Isoleucina 0.06 g

3%

Leucina 0.09 g

1%

Lisina 0.06 g

1%

Metionina 0.02 g

1%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.06 g

1%

Tirosina 0.05 g

1%

Valina 0.07 g

2%

Arginina 0.09 g

1%

Histidina 0.03 g

1%

Alanina 0.07 g

1%

Ácido aspártico 0.17 g

1%

Ácido glutámico 0.28 g

2%

Glicina 0.06 g

1%

Prolina 0.06 g

1%

Serina 0.06 g

0%

Ácidos grasos saturados 0.10 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.09 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.04 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.03 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.21 g

Ácido octadecadienoico 0.08 g

Ácido octadecatrienoico 0.13 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg