Тыква хаббард зимний - состав, польза и вред

Вода 88.08 г

-

Калории 40.00 ккал

1%

Белок 1.98 г

2%

Жиры (липиды) 0.50 г

0%

Зола 0.79 г

-

Углеводы 8.65 г

2%

Клетчатка 3.90 г

-

Сахара 3.92 г

-

Кальций, Ca 13.60 мг

1%

Железо, Fe 0.38 мг

3%

Магний, Mg 17.80 мг

4%

Фосфор, Р 19.00 мг

2%

Калий, К 292.80 мг

6%

Натрий, Na 101.00 мг

7%

Цинк, Zn 0.13 мг

1%

Медь, Cu 0.05 мг

5%

Марганец, Mn 0.15 мг

6%

Селен, Se 0.46 мкг

0%

Витамин А 227.60 мкг

25%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 2352.00 мкг

47%

Каротин, альфа 541.00 мкг

10%

Криптоксантин, бета 223.80 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.16 мг

1%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 1.30 мкг

1%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 8.60 мг

9%

Тиамин 0.06 мг

5%

Рибофлавин 0.04 мг

2%

Ниацин 0.46 мг

2%

Пантотеновая кислота 0.38 мг

7%

Витамин В-6 0.14 мг

10%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 13.60 мкг

3%

Фолаты, ПЭФ 13.60 мкг

3%

Холин, всего 11.68 мг

2%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.02 г

2%

Треонин 0.05 г

1%

Изолейцин 0.06 г

3%

Лейцин 0.09 г

1%

Лизин 0.06 г

1%

Метионин 0.02 г

1%

Цистин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.06 г

1%

Тирозин 0.05 г

1%

Валин 0.07 г

2%

Аргинин 0.09 г

1%

Гистидин 0.03 г

1%

Аланин 0.07 г

1%

Аспарагиновая кислота 0.17 г

1%

Глютаминовая кислота 0.28 г

2%

Глицин 0.06 г

1%

Пролин 0.06 г

1%

Серин 0.06 г

0%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.10 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.09 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.04 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.03 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.21 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.08 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.13 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг