Calabaza de toalla cocida (sin sal) - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
2%
56 kcal
Calorías
0%
1 g
Proteína
4%
14 g
Carbohidrato
0%
0 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 84.29 g
-
Calorías 56.00 kcal
2%
Proteína 0.66 g
0%
Grasas (lípidos) 0.34 g
0%
Ceniza 0.37 g
-
Carbohidrato 14.34 g
4%
Fibra 2.90 g
-
Azúcares 5.17 g
-
Minerales
Calcio, Ca 9.00 mg
0%
Hierro, Fe 0.36 mg
3%
Magnesio, Mg 20.00 mg
5%
Fósforo, P 31.00 mg
4%
Potasio, K 453.00 mg
9%
Sodio, Na 21.00 mg
1%
cinc, Zn 0.17 mg
1%
Cobre, Cu 0.09 mg
9%
Manganeso, Mn 0.22 mg
9%
Selenio, Se 0.20 mcg
0%
Vitaminas (liposolubles)
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.24 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filoquinona) 1.70 mcg
1%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 5.70 mg
6%
Tiamina 0.05 mg
3%
Riboflavina 0.04 mg
3%
Niacina 0.26 mg
1%
Ácido pantoténico 0.50 mg
10%
vitamina B-6 0.10 mg
7%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 12.00 mcg
3%
Folato, DFE 12.00 mcg
3%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados (AGS) 0.03 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.02 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.01 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.06 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.06 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.15 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.15 g
Ácidos grasos trans
Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g
Esteroles
Colesterol 0.00 mg
Otro
Alcohol, etilo 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg