Calabaza de toalla cocida - composición, beneficios y daños

Agua 84.29 g

-

Calorías 55.00 kcal

2%

Proteína 0.66 g

0%

Grasas (lípidos) 0.34 g

0%

Ceniza 0.67 g

-

Carbohidrato 14.05 g

4%

Fibra 2.90 g

-

Azúcares 5.17 g

-

Calcio, Ca 9.00 mg

0%

Hierro, Fe 0.36 mg

3%

Magnesio, Mg 20.00 mg

5%

Fósforo, P 31.00 mg

4%

Potasio, K 453.00 mg

9%

Sodio, Na 139.00 mg

10%

cinc, Zn 0.17 mg

1%

Cobre, Cu 0.09 mg

9%

Manganeso, Mn 0.22 mg

9%

Selenio, Se 0.20 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.24 mg

1%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 1.70 mcg

1%

Vitamina C, ácido ascórbico total 5.70 mg

6%

Tiamina 0.05 mg

3%

Riboflavina 0.04 mg

3%

Niacina 0.26 mg

1%

Ácido pantoténico 0.50 mg

10%

vitamina B-6 0.10 mg

7%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 12.00 mcg

3%

Folato, DFE 12.00 mcg

3%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Ácidos grasos saturados (AGS) 0.03 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.02 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.06 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.06 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.15 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.15 g

Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol, etilo 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg