Люффа египетская приготовленная - состав, польза и вред

Вода 84.29 г

-

Калории 55.00 ккал

2%

Белок 0.66 г

0%

Жиры (липиды) 0.34 г

0%

Зола 0.67 г

-

Углеводы 14.05 г

4%

Клетчатка 2.90 г

-

Сахара 5.17 г

-

Кальций, Ca 9.00 мг

0%

Железо, Fe 0.36 мг

3%

Магний, Mg 20.00 мг

5%

Фосфор, Р 31.00 мг

4%

Калий, К 453.00 мг

9%

Натрий, Na 139.00 мг

10%

Цинк, Zn 0.17 мг

1%

Медь, Cu 0.09 мг

9%

Марганец, Mn 0.22 мг

9%

Селен, Se 0.20 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.24 мг

1%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 1.70 мкг

1%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 5.70 мг

6%

Тиамин 0.05 мг

3%

Рибофлавин 0.04 мг

3%

Ниацин 0.26 мг

1%

Пантотеновая кислота 0.50 мг

10%

Витамин В-6 0.10 мг

7%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 12.00 мкг

3%

Фолаты, ПЭФ 12.00 мкг

3%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.03 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.02 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.06 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.06 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.15 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.15 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг