Люффа египетская - состав, польза и вред

Вода 87.48 г

-

Калории 43.33 ккал

1%

Белок 0.84 г

1%

Жиры (липиды) 0.29 г

0%

Зола 0.58 г

-

Углеводы 10.81 г

3%

Клетчатка 2.30 г

-

Сахара 4.12 г

-

Кальций, Ca 12.67 мг

1%

Железо, Fe 0.36 мг

3%

Магний, Mg 18.00 мг

4%

Фосфор, Р 31.33 мг

4%

Калий, К 348.33 мг

7%

Натрий, Na 93.67 мг

7%

Цинк, Zn 0.14 мг

1%

Медь, Cu 0.07 мг

7%

Марганец, Mn 0.18 мг

7%

Селен, Se 0.20 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.19 мг

1%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 1.37 мкг

1%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 7.80 мг

8%

Тиамин 0.05 мг

3%

Рибофлавин 0.05 мг

3%

Ниацин 0.31 мг

1%

Пантотеновая кислота 0.41 мг

8%

Витамин В-6 0.08 мг

6%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 10.33 мкг

2%

Фолаты, ПЭФ 10.33 мкг

2%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.02 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.02 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.05 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.05 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.13 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.13 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг