Люффа египетская сырая - состав, польза и вред

Вода 93.85 г

-

Калории 20.00 ккал

0%

Белок 1.20 г

1%

Жиры (липиды) 0.20 г

0%

Зола 0.40 г

-

Углеводы 4.35 г

1%

Клетчатка 1.10 г

-

Сахара 2.02 г

-

Кальций, Ca 20.00 мг

2%

Железо, Fe 0.36 мг

3%

Магний, Mg 14.00 мг

3%

Фосфор, Р 32.00 мг

4%

Калий, К 139.00 мг

2%

Натрий, Na 3.00 мг

0%

Цинк, Zn 0.07 мг

0%

Медь, Cu 0.04 мг

3%

Марганец, Mn 0.09 мг

4%

Селен, Se 0.20 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.10 мг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 0.70 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 12.00 мг

13%

Тиамин 0.05 мг

4%

Рибофлавин 0.06 мг

4%

Ниацин 0.40 мг

2%

Пантотеновая кислота 0.22 мг

4%

Витамин В-6 0.04 мг

3%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 7.00 мкг

1%

Фолаты, ПЭФ 7.00 мкг

1%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.02 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.01 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.04 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.04 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.09 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.09 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг