Tykwa ręcznikowa surowa - skład, korzyści i szkody

Woda 93.85 g

-

Kalorie 20.00 kcal

0%

Białko 1.20 g

1%

Tłuszcz (lipid) 0.20 g

0%

Popiół 0.40 g

-

Węglowodan 4.35 g

1%

Błonnik 1.10 g

-

Cukry 2.02 g

-

Wapń, Ca 20.00 mg

2%

Żelazo, Fe 0.36 mg

3%

Magnez, Mg 14.00 mg

3%

Fosfor, P 32.00 mg

4%

Potas, K 139.00 mg

2%

Sód, Na 3.00 mg

0%

Cynk, Zn 0.07 mg

0%

Miedź, Cu 0.04 mg

3%

Mangan, Mn 0.09 mg

4%

Selen, Se 0.20 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.10 mg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 0.70 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 12.00 mg

13%

Tiamina 0.05 mg

4%

Ryboflawina 0.06 mg

4%

Niacyna 0.40 mg

2%

Kwas pantotenowy 0.22 mg

4%

Witamina B-6 0.04 mg

3%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 7.00 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 7.00 mcg

1%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.02 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.01 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.04 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.04 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.09 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.09 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg