Courge-serviette crue - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
0%
20 kcal
Calories
1%
1 g
Protéine
1%
4 g
Glucides
0%
0 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 93.85 g
-
Calories 20.00 kcal
0%
Protéine 1.20 g
1%
Gras (lipides) 0.20 g
0%
Cendre 0.40 g
-
Glucides 4.35 g
1%
Fibres 1.10 g
-
Sucres 2.02 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 20.00 mg
2%
Fer, Fe 0.36 mg
3%
Magnésium, Mg 14.00 mg
3%
Phosphore, P 32.00 mg
4%
Potassium, K 139.00 mg
2%
Sodium, Na 3.00 mg
0%
Zinc, Zn 0.07 mg
0%
Cuivre, Cu 0.04 mg
3%
Manganèse, Mn 0.09 mg
4%
Sélénium, Se 0.20 mcg
0%
Vitamines (liposolubles)
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.10 mg
0%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine K (phylloquinone) 0.70 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 12.00 mg
13%
Thiamine 0.05 mg
4%
Riboflavine 0.06 mg
4%
Niacine 0.40 mg
2%
Acide pantothénique 0.22 mg
4%
Vitamine B-6 0.04 mg
3%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 7.00 mcg
1%
Folate, DFE 7.00 mcg
1%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.02 g
Acide palmitique, AGS 16:0 0.01 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.04 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.04 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.09 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.09 g
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg
Autre
Alcool, éthyle 0.00 g
Caféine 0.00 mg
Théobromine 0.00 mg