Zucca di spugna cruda - composizione, benefici e danni

Acqua 93.85 g

4%

Calorie 20.00 kcal

0%

Proteine 1.20 g

1%

Grassi 0.20 g

0%

Cenere 0.40 g

-

Carboidrati 4.35 g

1%

Fibra alimentare 1.10 g

-

Zuccheri 2.02 g

-

Calcio Ca 20.00 mg

2%

Ferro Fe 0.36 mg

3%

Magnesio Mg 14.00 mg

3%

Fosforo P 32.00 mg

4%

Potassio K 139.00 mg

2%

Sodio Na 3.00 mg

0%

Zinco Zn 0.07 mg

0%

Rame Cu 0.04 mg

3%

Manganese Mn 0.09 mg

4%

Selenio Se 0.20 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.10 mg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 0.70 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 12.00 mg

13%

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 0.40 mg

2%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.22 mg

4%

Vitamina B6 Piridossina 0.04 mg

3%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 7.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 7.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acidi grassi saturi 0.02 g

Acido palmitico 0.01 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.04 g

Acido ottadecenoico 0.04 g

Acidi grassi polinsaturi 0.09 g

Acido ottadecadienoico 0.09 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg