Zucca di spugna cruda - composizione, benefici e danni

Acqua 93.85 g

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Calorie 20.00 kcal

0%

Proteina 1.20 g

1%

Grassi (lipidi) 0.20 g

0%

Cenere 0.40 g

-

Carboidrato 4.35 g

1%

Fibra 1.10 g

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Zuccheri 2.02 g

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Calcio, Ca 20.00 mg

2%

Ferro, Fe 0.36 mg

3%

Magnesio, Mg 14.00 mg

3%

Fosforo, P 32.00 mg

4%

Potassio, K 139.00 mg

2%

Sodio, Na 3.00 mg

0%

Zinco, Zn 0.07 mg

0%

Rame, Cu 0.04 mg

3%

Manganese, Mn 0.09 mg

4%

Selenio, Se 0.20 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.10 mg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (fillochinone) 0.70 mcg

0%

Vitamina C, acido ascorbico totale 12.00 mg

13%

Tiamina 0.05 mg

4%

Riboflavina 0.06 mg

4%

Niacina 0.40 mg

2%

Acido pantotenico 0.22 mg

4%

Vitamina B-6 0.04 mg

3%

Acido folico 0.00 mcg

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Folato, alimento 7.00 mcg

1%

Folato, DFE 7.00 mcg

1%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Acidi grassi saturi (AGS) 0.02 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.01 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.04 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.04 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.09 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.09 g

Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcool, etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg