Handtuchkürbis roh – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 93.85 g

4%

Kalorien 20.00 kcal

0%

Eiweiß 1.20 g

1%

Fette 0.20 g

0%

Asche 0.40 g

-

Kohlenhydrate 4.35 g

1%

Ballaststoffe 1.10 g

-

Zucker 2.02 g

-

Kalzium Ca 20.00 mg

2%

Eisen Fe 0.36 mg

3%

Magnesium Mg 14.00 mg

3%

Phosphor P 32.00 mg

4%

Kalium K 139.00 mg

2%

Natrium Na 3.00 mg

0%

Zink Zn 0.07 mg

0%

Kupfer Cu 0.04 mg

3%

Mangan Mn 0.09 mg

4%

Selen Se 0.20 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.10 mg

0%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin K1 Phyllochinon 0.70 mcg

0%

Vitamin C Ascorbinsäure 12.00 mg

13%

Vitamin B1 Thiamin 0.05 mg

4%

Vitamin B2 Riboflavin 0.06 mg

4%

Vitamin B3 Niacin 0.40 mg

2%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.22 mg

4%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.04 mg

3%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 7.00 mcg

1%

Vitamin B9 Folate DFE 7.00 mcg

1%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Gesättigte Fettsäuren 0.02 g

Palmitinsäure 0.01 g

Stearinsäure 0.01 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.04 g

Octadecensäure 0.04 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.09 g

Octadecadiensäure 0.09 g

Transfette 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg