Handtuchkürbis – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 87.48 g

4%

Kalorien 43.33 kcal

1%

Eiweiß 0.84 g

1%

Fette 0.29 g

0%

Asche 0.58 g

-

Kohlenhydrate 10.81 g

3%

Ballaststoffe 2.30 g

-

Zucker 4.12 g

-

Kalzium Ca 12.67 mg

1%

Eisen Fe 0.36 mg

3%

Magnesium Mg 18.00 mg

4%

Phosphor P 31.33 mg

4%

Kalium K 348.33 mg

7%

Natrium Na 93.67 mg

7%

Zink Zn 0.14 mg

1%

Kupfer Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.18 mg

7%

Selen Se 0.20 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.19 mg

1%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin K1 Phyllochinon 1.37 mcg

1%

Vitamin C Ascorbinsäure 7.80 mg

8%

Vitamin B1 Thiamin 0.05 mg

3%

Vitamin B2 Riboflavin 0.05 mg

3%

Vitamin B3 Niacin 0.31 mg

1%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.41 mg

8%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.08 mg

6%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 10.33 mcg

2%

Vitamin B9 Folate DFE 10.33 mcg

2%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Gesättigte Fettsäuren 0.02 g

Palmitinsäure 0.02 g

Stearinsäure 0.01 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.05 g

Octadecensäure 0.05 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.13 g

Octadecadiensäure 0.13 g

Transfette 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg