Courge-serviette - composición, beneficios y daños
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por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
1%
43 kcal
Calories
1%
1 g
Protéine
3%
11 g
Glucides
0%
0 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 87.48 g
-
Calories 43.33 kcal
1%
Protéine 0.84 g
1%
Gras (lipides) 0.29 g
0%
Cendre 0.58 g
-
Glucides 10.81 g
3%
Fibres 2.30 g
-
Sucres 4.12 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 12.67 mg
1%
Fer, Fe 0.36 mg
3%
Magnésium, Mg 18.00 mg
4%
Phosphore, P 31.33 mg
4%
Potassium, K 348.33 mg
7%
Sodium, Na 93.67 mg
7%
Zinc, Zn 0.14 mg
1%
Cuivre, Cu 0.07 mg
7%
Manganèse, Mn 0.18 mg
7%
Sélénium, Se 0.20 mcg
0%
Vitamines (liposolubles)
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.19 mg
1%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine K (phylloquinone) 1.37 mcg
1%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 7.80 mg
8%
Thiamine 0.05 mg
3%
Riboflavine 0.05 mg
3%
Niacine 0.31 mg
1%
Acide pantothénique 0.41 mg
8%
Vitamine B-6 0.08 mg
6%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 10.33 mcg
2%
Folate, DFE 10.33 mcg
2%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.02 g
Acide palmitique, AGS 16:0 0.02 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.05 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.05 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.13 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.13 g
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg
Autre
Alcool, éthyle 0.00 g
Caféine 0.00 mg
Théobromine 0.00 mg