Zucca di spugna - composizione, benefici e danni

Acqua 87.48 g

4%

Calorie 43.33 kcal

1%

Proteine 0.84 g

1%

Grassi 0.29 g

0%

Cenere 0.58 g

-

Carboidrati 10.81 g

3%

Fibra alimentare 2.30 g

-

Zuccheri 4.12 g

-

Calcio Ca 12.67 mg

1%

Ferro Fe 0.36 mg

3%

Magnesio Mg 18.00 mg

4%

Fosforo P 31.33 mg

4%

Potassio K 348.33 mg

7%

Sodio Na 93.67 mg

7%

Zinco Zn 0.14 mg

1%

Rame Cu 0.07 mg

7%

Manganese Mn 0.18 mg

7%

Selenio Se 0.20 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.19 mg

1%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 1.37 mcg

1%

Vitamina C Acido ascorbico 7.80 mg

8%

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 0.31 mg

1%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.41 mg

8%

Vitamina B6 Piridossina 0.08 mg

6%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 10.33 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 10.33 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acidi grassi saturi 0.02 g

Acido palmitico 0.02 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.05 g

Acido ottadecenoico 0.05 g

Acidi grassi polinsaturi 0.13 g

Acido ottadecadienoico 0.13 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg