Zucca di spugna - composizione, benefici e danni

Acqua 87.48 g

-

Calorie 43.33 kcal

1%

Proteina 0.84 g

1%

Grassi (lipidi) 0.29 g

0%

Cenere 0.58 g

-

Carboidrato 10.81 g

3%

Fibra 2.30 g

-

Zuccheri 4.12 g

-

Calcio, Ca 12.67 mg

1%

Ferro, Fe 0.36 mg

3%

Magnesio, Mg 18.00 mg

4%

Fosforo, P 31.33 mg

4%

Potassio, K 348.33 mg

7%

Sodio, Na 93.67 mg

7%

Zinco, Zn 0.14 mg

1%

Rame, Cu 0.07 mg

7%

Manganese, Mn 0.18 mg

7%

Selenio, Se 0.20 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.19 mg

1%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (fillochinone) 1.37 mcg

1%

Vitamina C, acido ascorbico totale 7.80 mg

8%

Tiamina 0.05 mg

3%

Riboflavina 0.05 mg

3%

Niacina 0.31 mg

1%

Acido pantotenico 0.41 mg

8%

Vitamina B-6 0.08 mg

6%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 10.33 mcg

2%

Folato, DFE 10.33 mcg

2%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Acidi grassi saturi (AGS) 0.02 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.02 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.05 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.05 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.13 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.13 g

Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcool, etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg