Люффа египетская (без соли) - состав, польза и вред
* уточните свойства для лучших результатов
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
2%
56 ккал
Калории
0%
1 г
Белок
4%
14 г
Углеводы
0%
0 г
Жиры (липиды)
Основные нутриенты
Вода 84.29 г
-
Калории 56.00 ккал
2%
Белок 0.66 г
0%
Жиры (липиды) 0.34 г
0%
Зола 0.37 г
-
Углеводы 14.34 г
4%
Клетчатка 2.90 г
-
Сахара 5.17 г
-
Минералы
Кальций, Ca 9.00 мг
0%
Железо, Fe 0.36 мг
3%
Магний, Mg 20.00 мг
5%
Фосфор, Р 31.00 мг
4%
Калий, К 453.00 мг
9%
Натрий, Na 21.00 мг
1%
Цинк, Zn 0.17 мг
1%
Медь, Cu 0.09 мг
9%
Марганец, Mn 0.22 мг
9%
Селен, Se 0.20 мкг
0%
Витамины жирорастворимые
Ретинол 0.00 мкг
0%
Витамин Е (альфа-токоферол) 0.24 мг
1%
Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг
0%
Витамин К (филлохинон) 1.70 мкг
1%
Витамины водорастворимые
Витамин С, общая аскорбиновая кислота 5.70 мг
6%
Тиамин 0.05 мг
3%
Рибофлавин 0.04 мг
3%
Ниацин 0.26 мг
1%
Пантотеновая кислота 0.50 мг
10%
Витамин В-6 0.10 мг
7%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты, еда 12.00 мкг
3%
Фолаты, ПЭФ 12.00 мкг
3%
Витамин B-12 0.00 мкг
0%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.03 г
Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.02 г
Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.06 г
Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.06 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.15 г
Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.15 г
Трансжиры
Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г
Стерины, стеролы
Холестерин 0.00 мг
Другое
Спирт, этил 0.00 г
Кофеин 0.00 мг
Теобромин 0.00 мг