Люффа египетская вареная (без соли) - состав, польза и вред

Вода 84.29 г

4%

Калории 56.00 ккал

2%

Белки 0.66 г

0%

Жиры 0.34 г

0%

Зола 0.37 г

-

Углеводы 14.34 г

4%

Клетчатка 2.90 г

-

Сахара 5.17 г

-

Кальций Ca 9.00 мг

0%

Железо Fe 0.36 мг

3%

Магний Mg 20.00 мг

5%

Фосфор P 31.00 мг

4%

Калий K 453.00 мг

9%

Натрий Na 21.00 мг

1%

Цинк Zn 0.17 мг

1%

Медь Cu 0.09 мг

9%

Марганец Mn 0.22 мг

9%

Селен Se 0.20 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин Е Альфа-токоферол 0.24 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 1.70 мкг

1%

Витамин C Аскорбиновая кислота 5.70 мг

6%

Витамин B1 Тиамин 0.05 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.04 мг

3%

Витамин B3 Ниацин 0.26 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.50 мг

10%

Витамин B6 Пиридоксин 0.10 мг

7%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 12.00 мкг

3%

Витамин B9 Фолаты DFE 12.00 мкг

3%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.03 г

Пальмитиновая кислота 0.02 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.06 г

Октадеценовая кислота 0.06 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.15 г

Октадекадиеновая кислота 0.15 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг