Tykwa ręcznikowa ugotowana (bez soli) - skład, korzyści i szkody
* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
2%
56 kcal
Kalorie
0%
1 g
Białka
4%
14 g
Węglowodany
0%
0 g
Tłuszcze
Ogólne składniki odżywcze
Woda 84.29 g
4%
Kalorie 56.00 kcal
2%
Białka 0.66 g
0%
Tłuszcze 0.34 g
0%
Popiół 0.37 g
-
Węglowodany 14.34 g
4%
Błonnik 2.90 g
-
Cukry 5.17 g
-
Minerały
Wapń Ca 9.00 mg
0%
Żelazo Fe 0.36 mg
3%
Magnez Mg 20.00 mg
5%
Fosfor P 31.00 mg
4%
Potas K 453.00 mg
9%
Sód Na 21.00 mg
1%
Cynk Zn 0.17 mg
1%
Miedź Cu 0.09 mg
9%
Mangan Mn 0.22 mg
9%
Selen Se 0.20 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Retinol 0.00 mcg
0%
Witamina E alfa-tokoferol 0.24 mg
1%
Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg
0%
Witamina K1 filochinon 1.70 mcg
1%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C Kwas askorbinowy 5.70 mg
6%
Witamina B1 Tiamina 0.05 mg
3%
Witamina B2 Ryboflawina 0.04 mg
3%
Witamina B3 Niacyna 0.26 mg
1%
Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.50 mg
10%
Witamina B6 Pirydoksyna 0.10 mg
7%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany 12.00 mcg
3%
Witamina B9 Foliany DFE 12.00 mcg
3%
Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg
0%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g
Kwas palmitynowy 0.02 g
Kwas stearynowy 0.01 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.06 g
Kwas oktadecenowy 0.06 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.15 g
Kwas oktadekadienowy 0.15 g
Kwasy tłuszczowe trans
Tłuszcze trans 0.00 g
Sterole
Cholesterol 0.00 mg
Inny
Alkohol etylowy 0.00 g
Kofeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg