🍏 Nutrionio
Tykwa ręcznikowa ugotowana (bez soli)

Tykwa ręcznikowa ugotowana (bez soli) - skład, korzyści i szkody

* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki

na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych

2%

56 kcal

Kalorie

0%

1 g

Białka

4%

14 g

Węglowodany

0%

0 g

Tłuszcze

Ogólne składniki odżywcze

Woda 84.29 g

4%

84.29

Kalorie 56.00 kcal

2%

56.00

Białka 0.66 g

0%

0.66

Tłuszcze 0.34 g

0%

0.34

Popiół 0.37 g

-

-

Węglowodany 14.34 g

4%

14.34

Błonnik 2.90 g

-

-

Cukry 5.17 g

-

-

Minerały

Wapń Ca 9.00 mg

0%

9.00

Żelazo Fe 0.36 mg

3%

0.36

Magnez Mg 20.00 mg

5%

20.00

Fosfor P 31.00 mg

4%

31.00

Potas K 453.00 mg

9%

453.00

Sód Na 21.00 mg

1%

21.00

Cynk Zn 0.17 mg

1%

0.17

Miedź Cu 0.09 mg

9%

0.09

Mangan Mn 0.22 mg

9%

0.22

Selen Se 0.20 mcg

0%

0.20

Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Witamina E alfa-tokoferol 0.24 mg

1%

0.24

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

0.00

Witamina K1 filochinon 1.70 mcg

1%

1.70

Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)

Witamina C Kwas askorbinowy 5.70 mg

6%

5.70

Witamina B1 Tiamina 0.05 mg

3%

0.05

Witamina B2 Ryboflawina 0.04 mg

3%

0.04

Witamina B3 Niacyna 0.26 mg

1%

0.26

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.50 mg

10%

0.50

Witamina B6 Pirydoksyna 0.10 mg

7%

0.10

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

-

Foliany 12.00 mcg

3%

12.00

Witamina B9 Foliany DFE 12.00 mcg

3%

12.00

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Nasycone kwasy tłuszczowe

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas palmitynowy 0.02 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.06 g

Kwas oktadecenowy 0.06 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.15 g

Kwas oktadekadienowy 0.15 g

Kwasy tłuszczowe trans

Tłuszcze trans 0.00 g

Sterole

Cholesterol 0.00 mg

Inny

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg