🍏 Nutrionio
Granos de semillas de sandía secos

Granos de semillas de sandía secos - composición, beneficios y daños

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

24%

557 kcal

Calorías

37%

28 g

Proteína

4%

15 g

Carbohidratos

56%

47 g

Grasa

Nutrientes generales

Agua 5.05 g

0%

5.05

Calorías 557.00 kcal

24%

557.00

Proteína 28.33 g

37%

28.33

Grasa 47.37 g

56%

47.37

Ceniza 3.94 g

-

-

Carbohidratos 15.31 g

4%

15.31

Minerales

Calcio Ca 54.00 mg

5%

54.00

Hierro Fe 7.28 mg

72%

7.28

Magnesio Mg 515.00 mg

128%

515.00

Fósforo P 755.00 mg

107%

755.00

Potasio K 648.00 mg

13%

648.00

Sodio Na 99.00 mg

7%

99.00

Zinc Zn 10.24 mg

93%

10.24

Cobre Cu 0.69 mg

76%

0.69

Manganeso Mn 1.61 mg

70%

1.61

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.19 mg

15%

0.19

Vitamina B2 Riboflavina 0.15 mg

11%

0.15

Vitamina B3 Niacina 3.55 mg

22%

3.55

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.35 mg

6%

0.35

Vitamina B6 Piridoxina 0.09 mg

6%

0.09

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato 58.00 mcg

14%

58.00

Vitamina B9 Folato DFE 58.00 mcg

14%

58.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Triptófano 0.39 g

48%

0.39

Treonina 1.11 g

46%

1.11

Isoleucina 1.34 g

67%

1.34

Leucina 2.15 g

46%

2.15

Lisina 0.89 g

21%

0.89

Metionina 0.83 g

46%

0.83

Cistina 0.44 g

24%

0.44

Fenilalanina 2.03 g

46%

2.03

Tirosina 1.02 g

23%

1.02

Valina 1.56 g

62%

1.56

Arginina 4.90 g

80%

4.90

Histidina 0.78 g

36%

0.78

Alanina 1.49 g

22%

1.49

Ácido aspártico 2.76 g

22%

2.76

Ácido glutámico 5.70 g

41%

5.70

Glicina 1.66 g

47%

1.66

Prolina 1.25 g

27%

1.25

Serina 1.51 g

18%

1.51

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados 9.78 g

Ácido palmítico 5.41 g

Ácido esteárico 4.30 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados 7.41 g

Ácido hexadecénico 0.09 g

Ácido octadecenoico 7.32 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados 28.09 g

Ácido octadecadienoico 28.09 g

Esteroles

Colesterol 0.00 mg