Chicchi di semi di anguria essiccati - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
24%
557 kcal
Calorie
37%
28 g
Proteina
4%
15 g
Carboidrato
56%
47 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 5.05 g
-
Calorie 557.00 kcal
24%
Proteina 28.33 g
37%
Grassi (lipidi) 47.37 g
56%
Cenere 3.94 g
-
Carboidrato 15.31 g
4%
Minerali
Calcio, Ca 54.00 mg
5%
Ferro, Fe 7.28 mg
72%
Magnesio, Mg 515.00 mg
128%
Fosforo, P 755.00 mg
107%
Potassio, K 648.00 mg
13%
Sodio, Na 99.00 mg
7%
Zinco, Zn 10.24 mg
93%
Rame, Cu 0.69 mg
76%
Manganese, Mn 1.61 mg
70%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.19 mg
15%
Riboflavina 0.15 mg
11%
Niacina 3.55 mg
22%
Acido pantotenico 0.35 mg
6%
Vitamina B-6 0.09 mg
6%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 58.00 mcg
14%
Folato, DFE 58.00 mcg
14%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.39 g
48%
Treonina 1.11 g
46%
Isoleucina 1.34 g
67%
Leucina 2.15 g
46%
Lisina 0.89 g
21%
Metionina 0.83 g
46%
Cistina 0.44 g
24%
Fenilalanina 2.03 g
46%
Tirosina 1.02 g
23%
Valina 1.56 g
62%
Arginina 4.90 g
80%
Istidina 0.78 g
36%
Alanina 1.49 g
22%
Acido aspartico 2.76 g
22%
Acido glutammico 5.70 g
41%
Glicina 1.66 g
47%
Prolina 1.25 g
27%
Serina 1.51 g
18%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 9.78 g
Acido palmitico, AGS 16:0 5.41 g
Acido stearico, AGS 18:0 4.30 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 7.41 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.09 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 7.32 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 28.09 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 28.09 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg